El ejercicio puede aliviar el dolor de la fibromialgia

El ejercicio no exacerbará el dolor asociado con la fibromialgia, y puede en realidad mejorarlo, sugiere un nuevo estudio. Investigadores del Centro Médico Bautista Wake Forest en Winston-Salem, NC, descubrió que realizar actividad física ligera a moderada con el tiempo podría aliviar síntomas de la condición «Para muchas personas con fibromialgia, harán ejercicio durante una semana o dos y luego comienzan a doler y piensan que el ejercicio está agravando su dolor, por lo que dejar de hacer ejercicio «, autor principal del estudio, el Dr. Dennis Ang, profesor asociado de medicina interna en Wake Forest, dijo en un comunicado de prensa de Wake Forest. «Esperamos que nuestros hallazgos ayuden a reducir los temores de los pacientes y tranquilizarlos que el ejercicio sostenido mejorará su salud general y reducirá su síntomas sin empeorar su dolor «, agregó Ang. Cómo se realizó el estudio Al realizar el estudio, que se publicó en línea en la revista  Arthritis Care & Research, los investigadores hicieron participar a 170 personas planes de ejercicio moderados individualizados, como trotar ligero o caminar a paso ligero, por 20 minutos diarios. Durante el estudio de 36 semanas, los síntomas de los participantes y La actividad física se evaluó en cuestionarios cada 12 semanas. El estudio mostró que los participantes que participaron en intensidad moderada el ejercicio durante al menos 12 semanas tuvo una mejoría mayor en sus síntomas que aquellos que no pueden alcanzar niveles más altos de actividad física. Los investigadores concluyeron que la actividad física a largo plazo como se recomienda en Las pautas médicas actuales no conducen a un mayor dolor para las personas con fibromialgia La fibromialgia o afecciones similares afectan aproximadamente al 10% de los adultos estadounidenses. Síntomas incluyen dolor musculoesquelético generalizado acompañado de fatiga, sueño disturbios y problemas de memoria. Los expertos sugieren que la fibromialgia es un trastorno del procesamiento del dolor causado por un funcionamiento anormal del sistema nervioso central sistema. Más información El Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel de EE. UU. Proporciona más información sobre la fibromialgia.