¿El azúcar causa TDAH?

Las tres características más destacadas del TDAH son la falta de atención, la hiperactividad y la impulsividad, y pocas personas sin experiencia de primera mano de vivir con un niño con TDAH se dan cuenta de lo perjudicial que puede ser este tipo de comportamiento. Existen medicamentos que controlan eficazmente el TDAH, los más conocidos probablemente son Ritalin y Concerta. Sin embargo, muchos padres prefieren evitar los medicamentos, y de acuerdo con Healthline, los medicamentos para el TDAH pueden causar efectos secundarios graves como problemas para dormir, cambios de humor, pérdida de apetito, problemas cardíacos y pensamientos o acciones suicidas. Leer: Diagnóstico de TDAH Aunque controvertidos y en gran medida no probados, los remedios naturales para el TDAH incluyen ejercicio, yoga, meditación, masajes y suplementos dietéticos. También se recomienda a menudo que las personas que padecen TDAH eviten ciertos alimentos, aditivos alimentarios y conservantes. También es controvertido el papel del azúcar en el TDAH. Los azúcares naturales siempre han estado presentes en alimentos como frutas, verduras e incluso en la leche, pero el azúcar refinada es una adición relativamente nueva a la dieta humana y solo ha existido durante unos pocos cientos de años. Hoy en día el azúcar está en todas partes e incluso se agrega a los alimentos «normales» como el pan y la salsa de espagueti. El azúcar refinada está relacionada con el aumento de peso y las caries dentales, y también es una caloría vacía en el sentido de que no contiene vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes. Leer: 30% de calorías vacías para niños estadounidenses Además, el exceso de azúcar puede causar hipoglucemia reactiva (una caída en el azúcar en la sangre después de comer), y un artículo en el Seattle Times describe un «choque de azúcar» como «esa fatiga repentina, dolor de cabeza o irritabilidad que puede sentir después de comer, oh , cien gominolas «. Esto sucede cuando altos niveles de glucosa inundan la sangre, creando picos repentinos y subsecuentes caídas en los niveles de azúcar en la sangre. Un artículo publicado en Psychology Today señala que, aunque muchos estudios han investigado la relación entre el TDAH y el azúcar refinada y descubrieron que el azúcar no juega un papel, muchas madres con hijos que «rebotan en las paredes» estarían en desacuerdo. Un influyente estudio publicado en 1985 por el Dr. Mark Wolraich examinó el comportamiento de 16 niños hiperactivos durante un período de tres días. Los niños recibieron una bebida de sacarosa o un placebo a intervalos regulares. Los resultados resultantes fueron que no hubo diferencia entre las acciones conductuales o cognitivas de los dos grupos. Leer: Niños: obesidad, hiperactividad, alergias Otro estudio, realizado en 1992, involucró a 35 niños descritos por sus madres como «sensibles al azúcar». Aunque a todos los niños se les dio una bebida sin azúcar, todas las madres calificaron a sus hijos como más hiperactivos después de tomar la bebida. Posteriormente, los autores del estudio concluyeron que el problema no era el azúcar, sino «las expectativas de los padres». Yale Scientific menciona dos experimentos que indican que el azúcar al menos puede influir en el comportamiento. Un estudio realizado por el investigador de Yale, el Dr. Wesnes, indicó que tener una gran cantidad de azúcar en el desayuno condujo a un deterioro severo de la capacidad de atención en comparación con no desayunar o comer cereales integrales. El otro estudio del Dr. Tamborlane, también de Yale, informó que los niños que recibieron azúcar tenían niveles más altos de adrenalina. Del otro lado del espectro, una vez más, un estudio coreano de 2008/9 no observó una asociación significativa entre el volumen total de la ingesta de azúcar simple de los bocadillos y el desarrollo del TDAH. Según BBC Future, el estudio más completo hasta la fecha es un metanálisis realizado en 1995, donde los datos de los estudios mejor diseñados se combinaron y volvieron a analizar. Los estudios abarcaron edades de dos a treinta años y fueron «bien diseñados, aunque bastante pequeños». Los resultados del metanálisis fueron claros, es decir, no se pudo demostrar que el azúcar afectara el comportamiento o el rendimiento cognitivo. La investigación sobre la causa exacta del TDAH está en curso, y atribuir esta condición compleja a una causa es probablemente una simplificación excesiva. Según Mayo Clinic, los factores que pueden estar involucrados en el desarrollo del TDAH incluyen: El artículo de Psychology Today mencionado anteriormente sugiere una prueba práctica para determinar si el azúcar afecta los síntomas de TDAH de una persona. La idea básica es mantener un registro escrito del comportamiento del niño mientras lo pone «encendido» y «apagado» del azúcar durante una semana a la vez durante un período total de un mes. La comparación de los resultados de las semanas «sin azúcar» y «sin azúcar» les dará a los padres una buena indicación del efecto, si es que tiene alguno, que el azúcar tiene en sus hijos. Lee mas: TDAH: ¿y ahora qué? Tomando el control del TDAH Cualquier azúcar agregada es azúcar mala         Eugene Lotter